*Leider gecancelt* Mehr Mädels in die Welle! Die "Ozone Wavecamp - Ladies Edition"

Am 05.09. geht's los - wir treffen uns abends in unserem kleinen Häuschen im traumhaften Nationalpark Thy, im Nordwesten Dänemarks.

Nach einer ersten abendlichen Yoga Session zum Einklang folgt ein leckeres gemeinsames Abendessen zum gegenseitigen Kennenlernen. Am nächsten Morgen geht's für die early birds unter Euch früh raus. Jana, unserer Sport-Coach, bietet Euch morgens an der frischen Luft eine erste Runde "Frühsport" Ob walking, eine Runde Yoga oder eine Laufrunde durch die Dünen entscheidet sie vor Ort mit Euch.

Nach dem Frühstück erwartet Euch direkt die erste Theorie-Session mit Trainer Marc Ramseier.

Die Ozone Wave Coachings generell richten sich an Kiter und Kiterinnen welche Interesse haben, mit dem Kiten in der Welle zu beginnen oder aber bereits ein wenig Erfahrung in der Welle haben und an ihren individuellen Schwächen auf dem Surfboard und in der Welle mithilfe von Experten- und Video Coaching feilen möchten. Die Gruppengröße ist auf zehn Personen limitiert um viel Zeit für individuelle Betreuung zu lassen.

Inhalte der Trainingstage sind angepasst an das Niveau und die praktische Umsetzung mit noch mehr Unsicherheiten bezüglich Board, Wellen und Bedingungen. Themen sind, resp. können, je nach Anspruchsniveau, sein:

- Gründlich aufgebaute und vertiefende Theorie

- Förderung des generellen Verständnisses

- Umgang mit dem Surfboard

- strapped/strapless/toeside Fahren

- Jybe/Tack

- Sprung Techniken

- Waveriding down the line Basics

- Safety/Security in der Welle

- Optional tägliche Videocoaching Sessions

Auch in der Chick's Edition der Ozone Wave Coachings soll die komplexe Eigenart des Waveridens entschlüsselt werden. Die verschiedenen Aspekte werden zunächst getrennt vertieft um diese Fragmente anschließend Stück für Stück wieder zu einem einheitlichen Konzept zusammenzufügen. Ein tiefgründiges Verständnis der Materie wird so gefördert, was wiederum dafür hilfreich ist, sich in verschiedenen Bedingungen zurecht zu finden und eine Nachhaltigkeit der Clinic verspricht.

Die in morgendlichen Blöcken vermittelte Theorie wird Tag für Tag auf sehr persönliche Art in die Praxis umgesetzt. Ein sehr hilfreiches Instrument dabei ist die Videoschulung. Auf dem Wasser gefilmt zu werden und die eigenen Fehler am Abend dann auf individuelle Art und Weise auszuwerten um die gewonnenen Erkenntnisse am Folgetag direkt umsetzen zu können ist eine ausgesprochen effektive Trainingsmethode. Die Videoanalyse ist optional zubuchbar. Von Eurem Lernfortschritt werden Fotos gemacht, die Euch danach natürlich bereit gestellt werden.  Eins können wir versprechen: Ihr habt sicherlich noch nie so viele, gute Bilder von Euch auf dem Wasser bekommen, wie innerhalb dieser Tage. :)

Nach einer Mobilisation und Erwärmung mit Jana am Spot geht es dann direkt an die Praxis: Ihr geht auf's Wasser solange ihr Lust habt. Marc steht Euch am Strand für Tips zur Seite und macht sich Notizen für die Nachbesprechung. Unser Filmer Lou (seinerseits übrigens der wirklich talentierte, offizielle Filmer von Ozone Kites International, Beispiele seiner Arbeit findest Du hier verlinkt) nimmt diejenigen, die die Video-Analyse gebucht haben auf. Wieder zuhause angekommen erwartet Euch bereits Jana mit einer letzten, entspannenden sportlichen Einheit.

Hier geht es nicht um Hochleistungssport, sondern nur um Muskelrelaxation und Entspannung, bevor wir, im Anschluss an das gemeinsame Abendessen, alle zusammen die Videos des Tages angucken und mit Marc bei Vino, Wasser oder Bierchen die Videoanalyse in Anspruch nehmt.

Marc: "Das Spezielle an den Wave Clinics ist, dass ich während des Kurses genügend Zeit habe, mich intensiv den verschiedensten Aspekten des Wellenkitens zu widmen und so aufzeigen zu können wo individuell die Knackpunkte liegen, die einem erschweren weiterzukommen. Weiter ist es von entscheidender Bedeutung diese verschiedenen Ansätze wie Schirmpositionierung, Brettsteuerung, Körperimpulse, Wavepositionierung dann wieder zu einer Einheit verschmelzen zu lassen. Die Schlüsselrolle in diesem Prozess kommt dem Video Coaching zu – es ist wissenschaftlich erwiesen wie sehr dies zur Effektivität und schnellem Fortschritt beiträgt. Jeden Abend schauen wir uns die individuell gesammelten Clips vom Tag an und ich kann auf jeden einzelnen vertieft eingehen. Es wirkt Wunder sich selber zu sehen und mit eigenen Augen zu erkennen wie und wo das vermittelte Wissen noch besser umgesetzt werden kann. Ich freue mich darauf!"

Um Dir an dieser Stelle einen Eindruck zu vermittlen, wie die Arbeitsweise von Marc ist und bei den Teilnehmern ankam, haben wir hier einige Testimonials aufgeführt:

Lena: "Da ich noch nie vorher an einem Kitekurs teilgenommen habe, durchmischte sich die Vorfreude manchmal mit leichter Skepsis. Total unbegründet wie sich schon nach drei Minuten Theorie in unserem gemütlichen Häusschen rausstellte. Marc ist ein echter Profi. Er holte uns da ab wo wir waren, erklärte Grundbegriffe und gab uns weiter-führendes Wissen über das Kiten in den Wellen. Und dann ging es endlich aufs Wasser. Vorfreue: ja. Aufregung: ja. Jetzt galt es das gehörte umzusetzten. Wie herrlich, dass Sanja uns die passenden Kites in die Hand drückte. Die Aufregung war schnell verflogen und Freude breitete sich aus. Die Videoanalsye am Abend gab dann Aufschluss und uns den Satz für die folgenden Tage. "Du könntest das vordere Bein noch mehr belasten". Ich hatte es gesehen und nun gab es keine Ausreden mehr. Motiviert und auch nicht mehr so aufgeregt ging es auch am zweiten Tag in die Wellen. Und es klappte alles besser. Erklären, Sehen, Ausprobieren führt wirklich zum Erfolg und das wir am dritten Tag noch einmal Wind hatten und Marc und Sanja mit Rat und Schirmen für uns da waren; Sahnebonbon."

Annette: "Meine Erwartungen an ein Wave Camp? Irgendwas mit Wind und Wellen! Die 4 Tage im Expert Wave Camp konnten aber noch viel mehr….schon die Ankunft in Klitmoeller war herzlich und warm, nicht zuletzt dank des Ozone „Welcome Bier“. Morgens ging es nach einem ausgiebigen Frühstück und einer Theorieeinheit direkt an den Spot. Neben der Möglichkeit, die neuen 2015er Ozone Reos ausgiebig in allen Größen und Bedingungen zu testen konnten wir uns immer wieder Tipps am Strand von Marc – unserem Coach – abholen. Abends wurde das Videocoaching während der zweiten Theorieinheit ausgiebig durchgesprochen, die erschöpften Muskeln im Jacuzzi gelockert und natürlich gemeinsam mit der Gruppe gekocht und viel gelacht. Besonders das Videocoaching hat mir in Verbindung mit der Theorieeinheit sehr geholfen, wann hat man schon die Möglichkeit sich Feedback direkt nach der Session abzuholen? Insgesamt war das Ozone Wavecamp ein voller Erfolg für mich und hat mich in Theorie und Praxis wirklich weiter gebracht. Selbst an dem einen windstillen Tag war die Stimmung super…Sonne satt, lecker Kaffee & Zimtschnecken in Klitmoeller, Longboarden und BBQ auf der Terrasse. Für mich steht fest: Nächstes Jahr bin ich wieder dabei!"

Eva: "Rezept für einen erlebnisreichen Kiteurlaub: Man nehme ein dänisches Sommerhaus inkl. Indian summer, Wind & Wellen an der Nordsee und packe dazu einen leidenschaftlichen Wellencoach und eine Fülle von Firewire und Ozonematerial. Dazu stecke man ein paar Kiteschüler, die bereit sind für die Wellen, Videoanalyse und wertvolles theoretisches Wissen. Dann wir daraus ein wunderbar familiäres Camp in entspannter Atmosphäre, wo es von Motivation und  guter Laune nur so summt!"

Weitere Einschätzungen finden sich im Bericht über das vorangegangene Camp in Dänemark hier verlinkt. Weiterhin sollen diese Clips der beiden vorangegangenen Wavecamps in Dänemark einen Eindruck von der Stimmung unter den Teilnehmern vermitteln:

"Nach zehn Jahren Leistungssport begann ich meiner Ausbildung zur Physiotherapeutin. In diesem Beruf arbeite ich nun seit sechs Jahren. Es macht mir großen Spaß, die Leistungsfähigkeit verschiedener Menschen, durch unterschiedliche Methoden und Training, wieder zu stabilisieren und zu optimieren. Da ich nun seit sechs Jahren sehr intensiv den Kitesport betreibe, ist mir bewusst, wie wichtig Stabilität und koordinative Fähigkeiten in dieser Sportart sind. Durch Vorbereitung und Training an Land fällt es Dir leichter neue Tricks zu erlernen, oder dich in der Welle zu bewegen.

Je weniger Du dich um Balance und Gleichgewicht kümmern musst, desto konzentrierter und gelassener kannst Du in schwierigen Situationen auf dem Wasser sein.

Eine Erwärmung vor der Kitesession in Form von Aktivierung der Core-Muskulatur und leichter Mobilisation (z.B. Sonnengrüße) schützt vor Verletzungen und Fehlhaltungen. Außerdem kannst Du dich mental auf das Kiten einstimmen.

In der Abendrunde wird Dir die Dehnung und Entspannung helfen, stark beanspruchte Muskelpartien zu lockern und deine Flexibilität zurück zu erlangen."